3 hónapos mentorprogram

A mentorprogram egy 12 héten át tartó, 6 személyes vagy online konzultációból álló, személyre szabott életmódprogram, amelynek célja nem csupán a fogyás, hanem egy hosszú távon is fenntartható, egészséges életmód kialakítása.

A közös munka során az alábbi területekkel foglalkozunk:

• személyre szabott táplálkozás kialakítása,
• a hormonális és anyagcsere-folyamatok támogatása,
• a megfelelő mozgás beépítése a mindennapokba,
• az alvásminőség javítása,
• a stresszkezelés és regeneráció támogatása,
• szükség esetén személyre szabott étrend-kiegészítési javaslatok.

A program során folyamatosan nyomon követjük az elért eredményeket, szükség esetén módosítjuk a tervet, és minden konzultáción a következő időszakra szabott, gyakorlati feladatokat határozunk meg.

A cél nem egy rövid távú diéta, hanem olyan szokások kialakítása, amelyek hosszú távon is támogatják az egészséget, a jó közérzetet és a tartós testsúlymegtartást.

Mit tartalmaz?

Előzetes, telefonos konzultációt követően:
– Állapotfelmérés (egészségügyi, táplálkozási felmérés, testanalízis)

Táplálkozási konzultáció (kb. ’60-90 perc)

– Egészségügyi célok és motiváció meghatározása, személyre szabott
táplálkozási irány meghatározása, személyre szabott életmódterv
meghatározása,

Táplálkozási és életviteli konzultációk, 5 alkalommal, alkalmanként kb. ’60 perc (kéthetente)
– Személyre szabott étkezési terv átbeszélés,életmódterv, a meghatározott
egészségügyi célok és motiváció átbeszélése, stressz kezelés

Folyamatos mentorálás előre egyeztetett platformon, kérdés/felelek lehetőség.

Ára: 195.000 Ft