BLOG
Miért a nyár a legjobb időszak az életmódváltásra? – Hatásindító program
Miért a nyár a legjobb időszak az életmódváltásra? Mert a természet is változik. Mert hosszabbak a nappalok. Mert több a friss zöldség, gyümölcs, napfény és mozgástér. Mert végre kicsit
Hogyan tudunk együttműködni?
Sokan kérdezitek, hogyan tudunk együtt dolgozni – íme a lehetőségek! Gyakran érkezik hozzám az a kérdés, hogy hogyan lehet csatlakozni a programjaimhoz, vagy hogy milyen formában tudunk együttműködni. Most röviden
Te is küzdesz alvással?
Megnyugtatlak, nem vagy egyedül. Hogyan teremtsd meg az alvás feltételeit? Az alvás minősége rengeteg apró szokáson múlik. A helyes táplálkozási szokásokon és a rendszeres testmozgáson kívül ezek a praktikák
Miért fontos a pajzsmirigyhormon egyensúlya?
Miért fontos a pajzsmirigyhormon egyensúlya? Szeretnék Veletek néhány gondolatot erről a nagyon fontos hormonról megosztani. Elöljáróban annyit, hogy nem vagyok szakértője a hormonoknak, kizárólag az érintettségem révén szerzett és a
Ha teheted, fogyaszd mindennap…
a superfoodként is elhíresült chia magot, azaz az eredetileg Mexikóból származó aszték zsálya magját. Rengeteg jó élettani hatása van ennek a mákszemnyi nagyságú magnak, ezért nem is kérdés, hogy szuperélelmiszerként
A reggeli…
A REGGELI... nekem a legfontosabb főétkezésem, ahogy a reggel indul, úgy alakul a napom. Ez figyeltem meg amióta életmódot váltottam. A legalább fél liter citromos víz, meditáció ugyan úgy